고구마 효능:
고구마에는 폴리페놀, 베타카로틴 등 여러 영양소가 아주 풍부합니다.
고구마효능을 보면 클로로겐산과 섬유질 그리고 칼륨 이런 것들이 혈관에 큰 도움을 주는데요.
특별히 혈관 탄력성을 유지하는데에 아주 큰 도움이 되기 때문에 혈압을 낮추는 효능도 있습니다.